2007年10月30日
ホクホクの…
食欲の秋に思いつくものは
焼き芋にカボチャ料理…
ホクホクの食感がたまらないですね
お気づきの方もいると思いますが
色の濃い食物、土の中で育つ野菜が多いです
秋から冬にかけて、身体は寒さに耐えようとして
栄養の吸収が良くなり、食欲も湧きます
土の中で育った食物（根菜類と呼ばれる）野菜は
”身体を温める”と言われています
食べる量と味付けに気を配れば、食べても
”冷え”を和らげる強〜い味方になりますよ
ハロウィン間近ですねぇかぼちゃが遊びに来てくれました
かわいい訪問者です
投稿者 Admin : 16:25
2007年10月26日
変化
すっかり秋寒くなりましたねー。
さつまいもや里芋…ホクホクの美味しい食べ物が
目の前をチラつきます
冬へ向けて身体も変化しやすい頃ですが
今こそ！ロハスでの運動を続けて代謝維持に
役立ててもらいたいです。
この秋から、新たなスタッフも加わりました。
フロアやステップに変化をつけて
より一層動きやすい場所にしていきたいと
思っています
皆様にお会いできる日を楽しみにしております。
スタッフ一同、皆さんと一緒に頑張ります
投稿者 Admin : 16:24