2008年02月16日
くつろぎの時にちょっとした工夫
お子様をお持ちの会員様も多いと思いますが、１人のゆっくり出来る時間は１日でもごくわずかだと思います
子供が寝たら・・
家事が一通り終わったら・・
HOT一息ゆっくり出来る時間は必ず持って欲しいトコロです
スタッフM映画が昔から好きでよく借りてくるのですが
ただゴロンと横になって見ているだけではあまりに普通だっっ
そう思い、リンパマッサージをしながら見ている今日この頃です身体がすっきりした感じになります
とっても「ぐぅぅぅ(エド・はるみ風)」
リンパマッサージの基本は「全身をさする事」
足・・・かかとから膝、股関節へ(下→上へ)
背中・・両手を肩甲骨の下に当て、腰に向かってさすりおろす
お尻・・手をお尻の中心に当て、内側→外側へ、半円状に
腕・・・手首から脇の下へ
手持ちのクリームやオイルを使うと肌の滑りが良くなり、経路やリンパを流しやすくなります
詳しいやり方はスタジオ内の掲示物にもあります
よどんだ水分・老廃物を流してエネルギーの通り道「経路」を刺激してみましょう
投稿者 Admin : 19:24