2007年12月19日
冷え性を改善しよう！
突然ですが、みなさんは冷え性ですか？
・手足や腰、お腹を触ると冷たい
・頭痛・肩こりがひどい
・風邪をひきやすい
・生理不順が起きる
以上のような症状がある方は、冷え性の可能性大です
原因としては、
運動不足による筋力低下、食生活、
エアコンの気温調節による自律神経の機能が低下しているなど
さまざまですが、
『冷え性は万病のもと』といわれるほど
冷え性は健康でキレイな体を目指す私たちにとっては大敵なのです。
もちろん、ダイエットにもかなりの弊害となってしまいます
せっかく頑張ってトレーニングをしているのに
冷え性のせいでダイエットの邪魔をされるなんてイヤですよね。
そこで、私たちがスタジオでみなさんにお勧めしている
冷え対策をご紹介します！
体の4箇所を温めるんです。
ただそれだけなんですが、かなり効果がありますよ
その4つのポイントは首、脇、お腹、足首です。
けっこう意外な場所もありますよね。
私は最初に聞いたときには「え、足首？？？」なんて思いました
中でも私も含め、みなさんが効果を実感したのがレッグウォーマー。
足首には、冷えにかんする大切なツボが集中しています。
それに加えて、脂肪や筋肉がほとんどない足首は
血管が皮膚のすぐ下にあるため、
血液を温めやすいのです
足首で温められた血液が全身に巡っていくので、
体全体が温まってきます。
「もうレッグウォーマーは欠かせないの」
という方もいらっしゃるくらい体がポカポカです。
これを利用しない手はないですね！
冷え対策のお供に、ぜひ使ってみてくださいませ
投稿者 Admin : 15:17