2008年03月03日
『1日1分』でヒップアップ！
きゅっと上がったお尻は素敵ですね。
ジーンズが似合うし、後姿もキレイになります
今日ご紹介する『1日1分』トレーニングは
とっても簡単なヒップアップのエクササイズです。
1分もいらないかもしれないので、ぜひやってみてくださいね
・背筋を伸ばして、足をそろえて立ちます。
・頭を上に引っ張られるイメージで、
かかとをゆっくり上げ、10秒キープします。
・ゆっくりかかとを下ろします。
これを3回でOKです
美尻をゲットしましょう！
投稿者 Admin : 10:43