2008年05月29日
ダイエット日記 Episode11.12
５/２６(月) 【１１回目】
本日は１番最初にいつもの《 体成分分析器 》をしてもらいました。
体重はほとんど減っていませんが、体脂肪は着実に減少中♪♪ 体力もついて疲れにくくなっています!!!
本日もゲルマとサーキットトレーニングでたっぷり汗をかきました。
いつもゲルマ後の私は、デブってほんと汗かき・・・ってくらいビッチョリで、今日はしっかりおパンツまで履き替えてその後のトレーニングに入りました。
本当に心地の良い疲れでほど良い運動を終えた後、万年肩こりの私のハンドルを握る腕は日に日に軽くなっています。
５/２８(水) 【１２回目】
本日はトレーニング２週でした。
いつもより少な目の人数で、ほとんどマンツーマン!?でスタッフとステップを踏むのはとてもお得な気分で、ラッキーです!!
相変わらずリズム感が無く、スタッフのステップに少し遅れて付いて行く姿はまるで『初老のメタボちゃん』です。
それでも毎回一生懸命に追いつこうと頑張る私です。
自宅で体重測定をしてもやはりあまり変化は有りませんが、体脂肪や内臓脂肪のレベルは確実に減っています。
脂肪より筋肉の方が 俄然重い という言葉を信じて、次回も頑張りま～～す♪
まきぐち
投稿者 Takasaki-staff : 20:49
2008年05月28日
月刊ライフでＢ－ｌｉｎｅ高崎が紹介されました
ある日のこと、スタッフから私の携帯に電話が・・・
なんでも月刊ライフがＢ－ｌｉｎｅ高崎を取材したいとのこと。
「うおぉっ！Ｌｉｆｅといえばアメリカの有名な雑誌ではないかっ！
いやっ、でも、何故？高崎店に取材に・・・」
不思議に思ったので、インターネットでパチパチっと調べてみました。
何のことはない（失礼！）群馬の情報マガジン月刊ｒａｉｆｕでした。
群馬の気候の特徴である雷（ｒａｉ）と風（ｆｕ）それと英語のＬＩＦＥをかけてライフって名前なんですって。
パスタがとってもおいしそう～
月刊ｒａｉｆｕ６月号 絶賛発売中です。
立ち読みはダメよ。
投稿者 Takasaki-staff : 23:15
2008年05月24日
ダイエット日記 Episode9.10
５/２１(水) 【９回目】
本日はサーキット１周とゲルマでした。
いつもの様にゲルマの２０分間に、そこかしこに貼ってある記事を読みあさっていると・・・・なんと!!!ゲルマニウム温浴２０分は【 エアロビクス有酸素運動２時間に匹敵します 】なのだそうです。
素晴らしいですネェ～～♪♪ その上、ゲルマニウム温浴の後にサーキットトレーニングをすると効果倍増なんですって!!!
明日からは絶対に《 ゲルマの後にトレーニングに変更する!!! 》と心に決めました。
５/２３(金) 【１０回目】
本日はゲルマ後にトレーニングに入りました。
期待通り！ もぅ～～ とっても汗だくで。。。。マシーンの椅子がお尻の形に濡れてしまいました。
明日はゲルマ用とトレーニング用の着替えを持って頑張ります!!!
昨日あたりより『パリッシュ６月号』の配布が始まったようで、各方面よりダイエットモニターについての連絡が多数有ります。
パリッシュさんの効果はすごいですネェ～～！
私の効果の方もボチボチみたいです。
頑張りますぅ～。。。。
まきぐち
投稿者 Takasaki-staff : 22:53
2008年05月21日
ダイエット日記 Episode7,8
５/１９(月) 【７回目】
土日があいて、３日振りの本日は【有機ゲルマニウム温浴】初体験しました！
いつものトレーニングの後、手足を洗ってゲルマニュウム入りの４２℃程のお湯にひじから先と足首から下をポチャリと沈めます。
５～１０分もすると首筋や顔は汗だくです。。。。スゴ～イ効果だと思いました!!!
相当な運動量に等しいカロリーを消費すると説明を受けた時にはピンと来ませんでしたが、これはスゴイです!!!
下着(おパンツ)まで汗でビッチョリ・・・・目の中にまで汗が入ってしまい、汗拭きにとても忙しい２０分でした。
終わった後は、スッキリ肩も軽くさわやかな心地良さで、速攻明日の分の予約を入れた まきぐち でした。
５/２０(火) 【８回目】
本日は少し曇り気味でしたが、帰りには青空の見える気持ち良いトレーニングでした。
【有機ゲルマニウム温浴】は本当に 気持ちイィ～～♪ です。
２０分はアッと言う間で、もっと汗出した～～い と思うくらい気持ちイイです。
毎回のトレーニングに加えると、きっとダイエット効果も倍増。。。。とひとりニヤケてしまいます。
ゲルマに浸かっている間は目の前に貼ってある『食物のカロリー表』やら体の事やダイエットのヒントが書いてある資料を読みながら《 ゲッ！パスタってすごいカロリー・・・ 》とか《 うどんより蕎麦なのねぇ・・・ 》とか《 マンションではエレベーターではなく徒歩で上り下りしよう!! 》とか、色々と勉強になります。
ゲルマ後の首巻タオルとハンドタオルはしっとり重たくなって、この水分の分が全て体重分で減ったら良いのにナァ～なんて甘い事を考えながら、明日の予約も入れました。
まきぐち
投稿者 Takasaki-staff : 14:55
2008年05月18日
ダイエット日記 Episode5～6
５/１５(木) 【５回目】
今日は久しぶりの晴天で、気持ちの良いトレーニングでした。
２回目からＶＡＡＭ缶を飲んでから始めていますが、直前・１時間前と色々と飲み比べてみると、本日の家を出る３０分前に飲むのが１番効いている!?燃焼している!?気がしました。
こぅ お腹の真ん中からジワリジワリと温かくなってくる感じでした！
明日からは出掛ける３０分前には《 ＶＡＡＭ 》で行きます!!!
私はドコでもいつでも出ちゃう感じで(汚くてごめんなさい)…便秘はした事が無いのですが、トレーニングを始めてからはいつもにも増してお通じが良くなった感じです。
便秘気味の人には、とても良い運動なのではないでしょうか!
５/１６(金) 【６回目】
本日もまたまた晴天!!!
ここの所スタッフのお姉さんと一緒にエクササイズは無かったのですが、数日ぶりにマンツーマンでした。
(なんだか、少し得をした気分でラッキーと思うのでした…)
スタッフのお姉さんが忙しげな時にはモニターのお姉さんを真似ながらのエクササイズですが、ここではモニターのお姉さんとも毎回お会いするので密かにお名前を付けて楽しんでいます。
本日約２週間ぶりの計測を行いましたが、少し体脂肪率が減っていました♪
しかし・・・まだまだ６回目なので油断は出来ません!!
明日と明後日は行けませんので、また来週頑張ります!!!
まきぐち
投稿者 Takasaki-staff : 21:59
2008年05月16日
ダイエット日記 Episode 3～4
５/１０(土) 【３回目】
今日は土曜日、やはりいつもと会員さんの雰囲気が違うような…(平均年齢若目!?)
張り切って３０分をこなしましたが、少し疲れ気味でした。。。。
明日はお休みの日曜日なので、また来週頑張ります!!!
５/１４(水) 【４回目】
月曜火曜は私用で忙しく、お休みしてしまって残念でした・・・
少しお天気が悪い中でのサーキットトレーニングでしたが、私が入った時間に何故かゾロゾロと同年代!?の方々が一緒に入店でした。
お友達と１台の車に数人で乗り合わせて来た様で、いつも１人ぼっちの私としては少しうらやましいナァ～～と思いました。
１人では長続きしないかなと不安でも、お友達数人と一緒に頑張るのはとってもよいアイデアです。
私もお友達を誘ってみようかしら…
久しぶりに先週末に体重計の乗ってみましたが、変化なしでした。
たった４回じゃ当たり前かぁと思いますが…
これから毎朝体重計に乗って、体重と体脂肪率を見てゆきます。
数字で分かる変化があった時にはお知らせしま～す♪♪
今日のトレーニングは、車に戻ってからのドリンクが妙に美味しかったです。
う～～ん、明日も頑張る!!!
まきぐち
投稿者 Takasaki-staff : 14:41
2008年05月12日
ダイエット日記
５/１(木) 【１回目】
ダイエットモニター初日です。
社長さんとお会いしてご挨拶…決意もあらたによろしくお願いします!!!
まずは身体の計測とお写真の撮影です。
(計測結果は時機に店舗さんから発表があるのでは…)
使用前使用後!?の私を数字と共に実物をお見せするみたいです。
優しいスタッフの女性にウォーミングアップのストレッチからサーキットの使用方法までを親切に教えていただき、９台のマシーンによろしくね!!とご挨拶です。
円状に並んだマシーンとその間の９個のステップで、トレーニングとエクササイズを３０秒ごとに２クールで終わりです。
心地よい疲れにほんのりと汗をかいて、とても気持ちの良いところでのクールダウンのストレッチで本日のトレーニングは終了です。
モノグサな私もこの後何もしたくない程は疲れず張り切ってその後の仕事に臨めるので、ちょうど良い具合の運動量なのだと思います。
こんな感じだったら、続けられるかも♪と良い気分で帰りました。
明日からＧＷのお休みになってしまうのが少し残念…
５/７(水) 【２回目】
ＧＷで５日間空きましたが、本日より再開です！
いつものストレッチの後にサーキット開始、リズム感が皆無に等しい私はお恥ずかしい事にステップ上でのエクササイズのリズムに乗れません・・・が、必死でスタッフの動きについてゆく事が少し快感!?です。
１周２周と繰り返すうちに、何だかとっても楽しくなりました。
普段からリズムに乗って身体を動かす事など無かったので、とっても楽しいのです♪♪
このお歳でこんな楽しい事を経験できるとは・・・Ｂ‐ｌｉｎｅさん、ありがとうございます！って感じです。
こんなに楽しく身体を動かして、帰りには普段使わない筋肉が少々《ぷるぷる》っとくるなんて、効いてるゾ～～と確信しました。
今後の結果がとても楽しみですネェ!!!
自分を励ますためにも、今後計測結果の変化を自分でも把握してゆこうと思います。
投稿者 Takasaki-staff : 16:17
モニターさんを紹介します
今月から３ヶ月間集中ダイエットに挑戦するモニターさんを紹介します。
牧口さんです。
身長１５９㎝ 体重５４．５ｋｇ 体脂肪率２８．１％
バスト９２ｃｍ ウエスト８３㎝ ヒップ９４㎝
食事制限の自己流ダイエットで８ｋｇ!! 減量した後、少し体重が増えた状態だそうです。
目標はマイナス５ｋｇです。
週に３回くらいは通えるそうなので、まず大丈夫でしょう！
これから３ヶ月間ビーライン高崎スタッフと共に理想のボディ目指してがんばります！！
投稿者 Takasaki-staff : 15:29
2008年05月08日
本気のダイエットモニター始めました！
B-line高崎と月刊パリッシュの共同企画 “３ヶ月間集中ダイエットにパリッシュ読者が挑戦！” を始めます。
パリッシュで募集したモニターさんが３ヶ月間B-line高崎に通って、ダイエットの目標を達成するという企画です。
ダイエットの経過、報告をパリッシュ誌面で、このブログでダイエット日記のようなものを書いてもらう事になってます。
すでにモニターさんは決定し、今月から通ってます。
誌面上で顔出しOK、名前も年齢も出してもいいという、かなりヤル気度の高い方です。
きっと目標を達成してくれることでしょう！
そのモニターさんは近いうちにブログで紹介させていただきますね。
投稿者 Takasaki-staff : 21:27