2016年03月10日
春の特別レッスン
今日もお天気はあいにくの曇り空ですが、
春の特別レッスンのご案内です♪
クリスマス、新春に引き続き、
３月３１日木曜日にエイブルフィットネスクラブ広島より
八木インストラクターをお招きし、特別レッスンを行います！
１０：４５～１１：２５ かんたんエアロ
基本のステップを組み合わせた、かんたんなコンビネーションにチャレンジする
初心者にも安心で楽しんでいただけるプログラムです。
１１：４０～１２：００ 足からスッキリ
足のかんたんな改善体操と、足裏にあるツボや、反射区を刺激しながら、
気軽に楽しめるプログラムです。ウェーブリングも使用します。
１３：３０～１４：１０ 姿勢改善ヨガ
身体の中である背骨と肩、骨盤の本来あるべき位置を感じ、姿勢を整え、
肩こりや腰痛も改善していくプログラムです。
１４：２５～１４：５５ ロウアーシェイプ（下半身）・アッパーシェイプ（上半身）
自分の体重を利用して、下半身と上半身を引き締めます。
その前後にストレッチを行い、しっかり身体を伸ばしましょう。
各コース定員は１５名。
持ち物は動きやすい服装、水分とタオルをお持ちください。
各コース５名に満たない場合は中止とさせていただきますので、ご了承ください。
参加をご希望の方は申込用紙に記入していただくか、スタッフまでお申し出くださいませ。
お電話での申し込みも受け付けております。
八木さんは、BラインのステップDVDにも出演？中です（笑）
（火曜日１４：００～１６：００、水曜日９：３０～１１：００・１６：００～１８：００、木曜日１８：００～２０：００、金曜日１１：００～１２：３０）
あくまでも予定ですので、その通りに流れていないこともありますのでご了承ください。
場所はBラインの建物２F キンダートーネン（こども体操場）！
Bラインは営業しておりますので、お着替えはBラインをご利用ください。
参加料はBラインの会員様のみ無料！
外部からのご参加もできます！（参加費５００円）
お友達もお誘いあわせの上、ご参加くださいませ（＾－＾）
お申込みの締切日は３月２６日（土）です！
みなさまのご参加、心よりお待ちしております（*^_^*）
投稿者 sakasegawa : 14:31