2007年04月12日
はじまりました！！
待ちにまったピラティスが始まりました！
１０人定員のところ、キャンセル待ちの方も多く、大盛況のうちに終了いたしました。
参加できなかった皆様、是非次回からはご予約をお早めに！！
今までのBライン大橋店には無かった静かなプログラム。
ピラティスは「胸式呼吸」で行い、体幹部の筋肉を鍛えていきます。
行ったことのない「胸式呼吸」参加者のみなさま四苦八苦。
わたくし、内薗も参加して来ました！
今までヨガの「腹式呼吸」は経験があったけど、「胸式呼吸」は初めて！
胸骨がなかなか動かなくて、う～ん。難しい。
でもね、腹筋の奥のほうに『効いてる』ことがよく分かります。
ちょっと難しいけど、これは絶対参加してみる価値はあります！！
ピラティスのインストラクターの方も、自分の為にエクササイズしているという人が多いらしい。
それほど身体に・・イイモノ・・ なのです！
是非おためしあれ♪
くびれろウエスト！！
投稿者 chokuei : 17:00