2007年10月12日
ハックション！！！！
最近は気温の変化が多いですね。。。
まだ夏の時みたいに暑かったり、、
冬に向けて寒かったり、、、
みなさんは風邪引いていませんか？？
こんな温度差にも負けない身体づくりが大切ですね！！
B-lineでたくさん動いて汗かいて風邪にも寒さにも負けない
体力をつけていきましょう！！！
ゲルマニウム温浴で身体をポッカポカにするのもイイかも！！
。。。あ！！ でも運動して汗かいたまま帰宅はいけませんよ！！
身体が冷えてしまいますよ。
なので着替えてから帰りましょう！！！
投稿者 hayama : 21:34
2007年10月03日
秋ですネ～
読書の秋。食欲の秋。スポーツの秋。
B-lineもオープンして早1ヶ月。
お天気の日も･･･雨の日も・・・元気に通う会員さんで
活気に満ちあふれています。
1ヶ月が過ぎて･･･採寸？！ さぁ？！ 結果は？！
お腹のあたりが減ったわっ！！でも体重が・・・・
『脂肪より筋肉は重たい物』
最初の頃は ガマン！ガマン！
と、そこで
少しだけ口から入れる食べ物にも目を向けてみましょう。
高タンパク！低炭水化物！！野菜中心に！！！
ご飯粒がおいしい季節につらいけどーー
今の我慢が結果につながるからーーー！！
投稿者 hayama : 10:14