2006年04月24日
ライン引き
なんでも手作り思考（？）のスタジオロハスですが、
この度、駐車場のライン引きをしました。
スタッフ総出なので、もちろんオーナー（社長）も参加です。
メジャーで長さを測り、テープで印をつけ、ローラーでペンキを塗り塗り。
けっこう腰にきましたよ・・・
でもさすがフィットネスのスタッフ。
筋肉痛は全くありませんでした。
コレで筋肉痛になってたら、どうよ？って話ですよねぇ・・・。
社長自らペンキやローラーなどを購入してきてくれました。
ありがとうございますぅ。
春になり、天気がよい日も多くなってきたので、自転車で来る方も。
すばらしいッ！
とってもLOHASですねぇ！
（LOHASとは、一言で言うと、心と体と環境にやさしいということです）
しかも、いい運動にもなり、いつもは何気なく見ていた景色も
随分と違って見えてくると思います。
気分をリフレッシュするには、とってもいいですね
投稿者 Admin : 18:11
2006年04月11日
サーキットトレーニング
今更ながら、当スタジオで行っている”サーキットトレーニング”についてご説明いたします。
（・・・ってゆーか、それをイチバン先に教えろよッ！みたいな？）すんません。。。
サーキットトレーニングとは、９台の異なる筋力マシンとステップボードを使って、
有酸素運動と筋トレを交互に行うエクササイズのことなんです。
メリットとして、【全身の筋肉を刺激してあげる】【軽快な音楽を聴きながら楽しくストレス発散】というのがあります。
ひとつの工程が40秒なので、次へ次へと急いで回ります。
40秒ですからねぇ。あっ！という間なんです。早いですよぉ。
初めてする方は、あまりの速さにえッ！？と驚き焦ってます。
コレが結構楽しくて、スタジオ内はいつも笑いが溢れてるんです！おもしろいでしょ？
女性の体力は３０代から落ちていくと言われています。
会員さんの中で『３０歳に入ったとたん、太りだした』という方も。
聞けばみなさん冷え性・肩こり・腰痛 持ち。
ありゃりゃ。。。
実はコレ、ほとんどが”筋肉がないがゆえにおこること”なんですよ。
まぁいわゆる運動不足っていうことなんですけどね。
で、驚いたことに、皆さん運動不足だっていうことを自覚している・・・。
でも、ほとんどの方がダイエット失敗。そして、一度は減量したけど元に戻ったという方（リバウンド）もたくさん。
なのに、エステやジムに通う暇がないのよおぉぉぉぉぉッ！！！
だってぇ、女性って忙しいんだもぉ〜ん！
仕事も定時で終わらないし、お友達とディナーも行きたいし、
子供の部活やら習い事やらの送り迎えで、忙しいのよッ！
・・・ごもっともです。
私も子持ちの働く主婦ですから、時間がないのよ！っていうのは、よぉ〜くわかります。
そこで！忙しい女性のために、30分でできるトレーニングをＢライン スタジオロハスが行っているわけなんですねぇ。
ですからもちろん、予約もありませんし、決まった日時もありません。
無料体験トレーニングはいつでもやっております。
興味がある肩は（←間違った）方は、ぜひお越しくださいませませ。
お待ちしておりまぁ〜す！
投稿者 Admin : 18:10
2006年04月05日
いい匂い♪
♪もうすぐ春ですねぇえ♪
・・・ベタな出だしですみません
でもまだまだ寒い日も。
この間なんか、雪降ってましたよ・・・。
春なの？冬なの？
で、冬場はとくに、春先にかけて空気が乾燥しています。
そこでスタジオに加湿器を置いているのですが、
それに、アロマオイルを数滴たらしました。
入り口を入ると、ほのかに匂うはず。
グレープフルーツのいい匂いが
グレープフルーツなどの柑橘系の匂いは、
基礎代謝を高めてくれる作用があるそうです。
基礎代謝を上げれば、太りにくい体質にもなりますよね。
もちろん、匂いを嗅ぐだけではダメです。
ちゃんと筋肉もつけてあげないとね！
みなさん、B-lineスタジオロハスにいらしたとき、
ほのかに香る匂いをかいでくださいねー
投稿者 Admin : 18:09