2006年04月11日
サーキットトレーニング
今更ながら、当スタジオで行っている”サーキットトレーニング”についてご説明いたします。
（・・・ってゆーか、それをイチバン先に教えろよッ！みたいな？）すんません。。。
サーキットトレーニングとは、９台の異なる筋力マシンとステップボードを使って、
有酸素運動と筋トレを交互に行うエクササイズのことなんです。
メリットとして、【全身の筋肉を刺激してあげる】【軽快な音楽を聴きながら楽しくストレス発散】というのがあります。
ひとつの工程が40秒なので、次へ次へと急いで回ります。
40秒ですからねぇ。あっ！という間なんです。早いですよぉ。
初めてする方は、あまりの速さにえッ！？と驚き焦ってます。
コレが結構楽しくて、スタジオ内はいつも笑いが溢れてるんです！おもしろいでしょ？
女性の体力は３０代から落ちていくと言われています。
会員さんの中で『３０歳に入ったとたん、太りだした』という方も。
聞けばみなさん冷え性・肩こり・腰痛 持ち。
ありゃりゃ。。。
実はコレ、ほとんどが”筋肉がないがゆえにおこること”なんですよ。
まぁいわゆる運動不足っていうことなんですけどね。
で、驚いたことに、皆さん運動不足だっていうことを自覚している・・・。
でも、ほとんどの方がダイエット失敗。そして、一度は減量したけど元に戻ったという方（リバウンド）もたくさん。
なのに、エステやジムに通う暇がないのよおぉぉぉぉぉッ！！！
だってぇ、女性って忙しいんだもぉ〜ん！
仕事も定時で終わらないし、お友達とディナーも行きたいし、
子供の部活やら習い事やらの送り迎えで、忙しいのよッ！
・・・ごもっともです。
私も子持ちの働く主婦ですから、時間がないのよ！っていうのは、よぉ〜くわかります。
そこで！忙しい女性のために、30分でできるトレーニングをＢライン スタジオロハスが行っているわけなんですねぇ。
ですからもちろん、予約もありませんし、決まった日時もありません。
無料体験トレーニングはいつでもやっております。
興味がある肩は（←間違った）方は、ぜひお越しくださいませませ。
お待ちしておりまぁ〜す！
投稿者 Admin : 18:10