2008年06月03日
ダイエット日記 Ｅｐｉｓｏｄｅ13.14
５/３０(金) 【１３回目】
本日はトレーニングの後にゲルマでした。
いつもの様にたっぷり汗をかくのですが、眠くなりました。。。。
ゲルマウオッチングをしていると半数ほどの方が寝ているようですが、眠ってしまうと汗が出にくくなると聞いた事が有ったので寝ない様に気をつけています。
が、眠かった・・・一瞬眠った気がします。
夢を見ましたから、ゼロカロリーコーラのプールで思う存分コーラを飲む夢を・・・変な夢でした。
帰りのクールダウンのストレッチの時に壁のあちこちに貼ってある紙を覗きました。
体験記または感想・・・あるいは決意表明のような事が書いてある所は、とても興味深いです。
既に長く通っている方や始めてすぐの方、色々ですが、面白いし納得しながら読みました。
いつかは私もと思う人はたくさん居ると思いますが、それを行動に移した皆さんは立派でステキです!!!
そんな自分を褒めてあげて欲しいナァ～～と思う牧口でした。
５/３１(土) 【１４回目】
本日はゲルマの後にトレーニング２週でした。
月の終わりの３１日・・・毎週の《 体成分分析器 》に加え、約１ヶ月ぶりの計測も行いました。
やはり体重の変化はほとんど無しでしたが、体脂肪が減って筋肉量と基礎代謝量が増えていました。
サイズはと言うと・・・なんとトータルで２３ｃｍ減です!!!
バスト－５ｃｍ・ヒップ－３ｃｍ・太もも－２ｃｍ・ふくらはぎ－１．５ｃｍ・二の腕－１センチ・・・ウエストはなんと－８ｃｍでした!!!
サーキットトレーニングの効果はすごいですネェ～～!!!
これから徐々に体重が減少するようです。
６月以降が楽しみですネ♪ 頑張ります!!
まきぐち
投稿者 Takasaki-staff : 10:57