2016年01月18日
1月新春イベント
大好評につき、12月のクリスマスイベントに続き、
1月も新春イベントを行いたいと思っております♪
1月28日（木）はＢラインに集合です（笑）
来週の木曜日にエイブルフィットネスクラブ岡山から、
今回はイケメンお二人！
岡本さんと荒木さんに来ていただきます。
※岡本さんプロフィール※
フィットネス勤務歴15年
健康運動指導士、ウェーブリング、アクティブヨガなどの資格を持ち、
ヨガ、格闘技系、アクアビクスなどのレッスンを担当されています。
※荒木さんプロフィール※
ＢラインのボクササイズのＤＶＤ作成してくださいました。
健康運動指導士、ウェーブリング、アクアビクスなどの資格を持ち、
格闘技系、エアロビクス、アクアビクスなどのレッスンを担当されています。
スケジュール
１０：３０～１１：００ はじめてエアロ
１１：１５～１２：００ パワーヨガ
１３：３０～１４：００ ウェーブストレッチリング
１４：１５～１５：００ リラクゼーションヨガ
定員は各回１５名様とさせていただきます。
持ち物は動きやすい服装と水分、タオルです。
お着替えはＢライン、もしくはお隣の英語教室を開放する予定です。
☆はじめてエアロ
音楽に合わせて簡単なステップを行う、有酸素運動になります。
基本のステップを繰り返し行うので、初めての方も行える内容になっています。
☆パワーヨガ
しなやかで、引き締まった身体を目指しながら、心と身体を整えていきます。
体力レベルに合わせて調節しながら行えますので、ぜひチャレンジしてみてください。
☆ウェーブストレッチリング
ウェーブストレッチリングを使用し、全身のほぐしと伸ばす動作を行います。
☆リラクゼーションヨガ
呼吸を深く行いながら、精神的にリラックスを促し、身体の内側から、美しく健康的で、
しなやかな身体作りをしていきましょう
■各コース5名に満たないばいいは中止とさせていただきます。ご了承ください。
■参加ご希望の方は、申込書に必要事項をご記入の上、お申込みください。
申込書はＢラインにて配布中です。
■お電話でのお申込みも受け付けています。
参加費はＢラインの会員様のみ無料！！
外部の方は参加費500円が必要となりますが、もちろん参加していただけます。
たくさんのご参加お待ちしております（*^_^*）
投稿者 sakasegawa : 14:37